Entspannung

Stress – das Schlagwort schlechthin in unserer Zeit. Zeitdruck, Überlastung und Burnout quälen uns selbst oder unsere Mitmenschen. Wir können uns zwar dem steigendenTempo nicht ganz verschließen, aber wirksame Gegenmaßnahmen setzen um Folgeerkrankungen wie Verdauungsbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenbeschwerden oder Krebs zu vermeiden.

In Kombination mit regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung sind einfache Entspannungsübungen und grundlegendes Ressourcenmanagement wahre Stresskiller! Darüber hinaus ist das Senken des Stresslevels unabdingbar zur Gewichtsreduktion.

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